管理栄養士が教える健康的な習慣チャンネルへようこそ！
今回は、
明日から実践できるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
当チャンネルでは、40歳から70歳までの方を対象とした、生活習慣病予防のために、ゆるやかで継続可能な食生活について、解説しています。良い食習慣は、血圧、脂質、血糖値などあらゆる数値の改善が期待できます。管理栄養士が根拠と経験に基づいた情報と実践的なノウハウで、健康のお手伝いをいたします。
【今回の動画の内容】
00:00 はじめに
01:04 トマトジュースの効果
06:04 トマトジュースの注意点
07:25 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食品第5位
10:09 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食品第4位
11:59 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食品第3位
13:39 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食品第2位
16:19 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食品第1位
17:36 クエン酸サイクルとは？
20:10 水溶性食物繊維とは？
21:27 まとめ
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