管理栄養士が教える健康的な習慣チャンネルへようこそ！
今回は、朝に1杯炭酸水と飲むだけで糖尿病を自力で治す！血糖値を下げるだけでなく便秘、疲労回復、肩こりも改善する最高の飲み物５選をご紹介します！
明日から実践できるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
当チャンネルでは、40歳から70歳までの方を対象とした、生活習慣病予防のために、ゆるやかで継続可能な食生活について、解説しています。良い食習慣は、血圧、脂質、血糖値などあらゆる数値の改善が期待できます。管理栄養士が根拠と経験に基づいた情報と実践的なノウハウで、健康のお手伝いをいたします。
【今回の動画の内容】
00:00 はじめに
01:20 炭酸水の健康効果
03:59 朝に炭酸水を飲むメリット
07:16 炭酸水を飲むときの注意点
11:35 朝、炭酸水に混ぜると血糖値や疲労回復に効果がある食材第5位
14:46 朝、炭酸水に混ぜると血糖値や疲労回復に効果がある食材第4位
18:03 朝、炭酸水に混ぜると血糖値や疲労回復に効果がある食材第3位
21:00 朝、炭酸水に混ぜると血糖値や疲労回復に効果がある食材第2位
22:35 朝、炭酸水に混ぜると血糖値や疲労回復に効果がある食材第1位
23:51 クエン酸サイクルとは？
27:42 まとめ
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