为了减肥也为了预防糖尿病

BGM：温暖家路
地中海饮食法是最佳糖尿病饮食，主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病，辅助减肥。以粗粮代替精密白面，白肉代替红肉，控制高脂肪摄入等，适合大多数人，适合本土化饮食。具体规则请移步主页专栏！