運動處方對第二型糖尿病之效益評估

問題背景：世界衛生組織 (WHO) 公開歷史上首次發行的糖尿病全球報告，發現近30年來全球糖尿病患人數增長快速，平均每11人中就有1人為糖尿病患。糖尿病是國人位居十大死因之一，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。研究證實，運動對治療糖尿病有很好的效果，可幫助身體有效的利用胰島素、使血糖降低與強化心肺功能等。運動能兼具了預防與治療的效果，每天適量的運動是治療糖尿病最好的方法，但其運動型態、強度與時間等處方建議仍須進一步探討。
方法：本次探討之文章使用電子資料庫 (PubMed、Airiti Library) 搜尋所需要的文章搜尋以Type 2 diabetes、Aerobic、Resistance training、combined exercise等關鍵字，彙整相關研究文獻並進行分析。
討論：本研究共納入14篇的研究進行文獻回顧探討。不論是有氧、阻力或是合併運動，能有效改善糖化血色素、空腹胰島素、血糖、膽固醇、BMI、血壓、發炎指標以及增強肌肉力量。綜合過去研究發現，在特定的運動強度、頻率與時間介入下，可達到血糖調控之效益，還能減少併發症，讓身體有更好的活動力，並改善患者生活品質。
結論：不同運動型態對第二型糖尿病患者皆有益處，但受試者飲食控制是經常被忽略的一環；未來可針對飲食結合多種的運動處方介入對第二型糖尿病患是否還有另一層面的效益做進一步探討。