果物を食べた方が体によいでしょうか、という質問を受けました。
果物ですね、食べ過ぎはやはり体に良くありません。糖質ですからね。
ただし、少量であれば、ポテトチップスやスナック菓子の代わりに、間食として食べるようでしたら体に良いとされています。メンタルヘルスにも良いとされています。
果物を食べ過ぎない程度であれば、なるべく食べるようにしてください。
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