管理栄養士が教える健康的な習慣チャンネルへようこそ！
今回は、朝に飲むだけ!牛乳に混ぜて飲むと悪化した糖尿病が劇的に改善するだけでなくダイエット効果もある最強の食べ物を5つご紹介します！
明日から実践できるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
当チャンネルでは、40歳から70歳までの方を対象とした、生活習慣病予防のために、ゆるやかで継続可能な食生活について、解説しています。良い食習慣は、血圧、脂質、血糖値などあらゆる数値の改善が期待できます。管理栄養士が根拠と経験に基づいた情報と実践的なノウハウで、健康のお手伝いをいたします。
【今回の動画の内容】
00:00 はじめに
01:12 牛乳の健康効果
05:32 朝に牛乳を飲むメリット
10:57 牛乳に混ぜてとると糖尿病が劇的に改善しダイエット効果もある食べ物第5位
16:39 牛乳に混ぜてとると糖尿病が劇的に改善しダイエット効果もある食べ物第4位
19:44 糖尿病リスクを上げる行動第3位
20:37 糖尿病リスクを上げる行動第2位
21:06 糖尿病リスクを上げる行動第1位
22:15 牛乳に混ぜてとると糖尿病が劇的に改善しダイエット効果もある食べ物第3位
24:54 牛乳に混ぜてとると糖尿病が劇的に改善しダイエット効果もある食べ物第2位
26:36 牛乳に混ぜてとると糖尿病が劇的に改善しダイエット効果もある食べ物第1位
27:55 まとめ
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