今集請來內分泌及糖尿科專科醫生丁昭慧醫生與糖友交流，如何避免餐前和餐後睡前睡後的血糖波動，請大家一齊收睇。
00:00 糖友與醫生的交流
04:50 纖維蛋白澱粉的進食次序
07:40 運動的時間
11:50 早晚的 黎明效應
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