▸本集內容：糖尿病患者能吃水果嗎？該選擇哪些水果？什麼時間吃最健康？這部影片為您解答！
在影片中，我們介紹了五種適合糖尿病患者的水果：酪梨、芭樂、蘋果、橘子，以及特殊的諾麗果。每種水果都有獨特的營養價值，幫助穩定血糖、增強飽腹感，甚至對降低血脂有益。
酪梨是一種富含健康脂肪的水果，對血糖管理非常有幫助，但由於熱量較高，每日建議攝取半顆。芭樂則因富含維他命C而被稱為「維他命C之王」，研究顯示它可以顯著降低餐後血糖反應。至於蘋果和梨子，富含纖維，適合當作日常健康點心。最後，我們也討論了諾麗果的潛在健康益處。
此外，影片還回答了常見疑問，例如「飯前還是飯後吃水果比較好？」以及「糖尿病患者能喝果汁嗎？」透過科學研究和中醫觀點，我們提供實用建議，幫助糖尿病患者享受健康生活。
如果您或家人正面臨糖尿病的困擾，不要錯過這部影片！點擊觀看，獲取更多控糖小知識！
0:00～2:42酪梨
2:43～4:26維他命C之王芭樂
4:39～5:31水果要飯前還是飯後吃？
5:46～6:14橘子柳丁
6:15～6:35糖尿病可以喝果汁嗎？
6:36～7:40蘋果梨子
7:41～9:30諾麗果
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▸本頻道由馬偕醫院中醫部主治醫師高晧宇中醫師所錄製，提供你中醫、中藥、針灸和穴位按壓等多種讓你更健康的影片！！
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喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。
A merry heart doeth good like a medicine: but a broken spirit drieth the bones.
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