【１型糖尿病】１２月８日（日）１１時朝食前測定　食事記録　#shorts #糖尿病＃インスリン

ちなみに昨晩の夕飯メニュー
【PM11時〜AM1時食事終了】
・おでん（大根　白菜　卵１個　こんにゃく）
・うなぎ（半匹）ご飯（軽く１膳で半分玄米）
・ブルーチーズ１かけ　ナッツ
・刺身盛り合わせ
・枝豆

⭐️昨日の朝食後１５分以内に自宅にて足上げ運動（１０分）を始めました。
Dr.ゆきなりのアカウント推しです。先生の配信を観て色々実践してみようと試みています！

※反省は、我が家の夕飯が遅すぎ！PM８時にはスタートを目指します！！（妻）