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再次提醒：4類食物很傷胰島功能，糖尿病人能不吃就不吃！
一、重要的胰島。
相信很多人都知道胰島是胰腺的內分泌部分，是分散在胰腺當中不規則的細胞群。
在胰島中存在着至少三種的細胞，一般這些細胞都緊緊的靠在我們的毛細血管上，這樣分泌的激素就可以通過毛細血管滲入血液當中，從而起到了調節糖代謝的作用。
而胰島素對我們身體也起到了至關重要的作用，它可以控制我們身體多種營養成分的代謝和儲存，對葡萄糖也有一定的抑制作用。
也就是說因為有胰島素的存在，所以糖分不會在我們人體內堆積，這樣一來人體的血糖就不會升高，降低糖尿病的患病風險。
當我們的胰島受到損害的時候，它分泌胰島素的能力就會不斷下降，長此以往，人體內的糖分容易堆積，從而誘發糖尿病的發生。
所以對於每個人來說胰島都是非常重要的，而那些已經患上糖尿病的人，醫生建議下面這四類食物能不吃就不要吃了。
二、糖尿病患者遠離四類食物。
1、高糖高脂肪的食物。
很多糖尿病患者都有這樣的誤區，在他們看來，之所以患上糖尿病就是因為體內的血糖升高，所以只要控制糖分的攝入就「萬事大吉」了。
其實這樣的想法並不正確，除了高糖食物影響胰島之外，高脂肪的食物對胰島也很不友好。
如今很多人都是無肉不歡的，包括一些老年人，總覺得每頓如果不吃一些高脂肪的食物就缺少一些味道，所以幾乎頓頓都會有肉。
而大多數的兒女也都非常孝順，家裡的老人喜歡吃什麼就多做些什麼總是沒有節制。
但實際上如果經常攝入高脂肪的食物會對肝臟功能造成負擔，影響人體的代謝功能，這樣一來對胰島素的分泌也會造成一定的影響。
高脂肪的食物會造成脂肪在身體中堆積，如果胰島素分泌較少，那麼糖分也會堆積在人體當中，不僅容易引起糖尿病還容易誘發多種疾病。
而且現在有一種食物被稱之為「糖油混合物」，這種食物對糖尿病患者來說是大忌，大家一定要控制好攝入量，能不吃就不要吃了。
生活中比較常見的糖油混合物包括油條、手抓餅、炒麵等。
這類食物雖然吃起來很美味，但我們人體的傷害是巨大的。
除了糖尿病患者應該遠離，其他人也應該少吃，避免影響我們的身體健康。
2、精細穀物。
如今米飯、白面等已經成為我們生活中重要的一部分，大家每天準備主食的時候都會不自覺的準備一些米飯或者麵食，因為太過常見，所以很多人會忽略它們所帶來的危害。
精細穀物其實含糖量是很高的，尤其是在經過一系列的加工之後，為了使其口感更加的豐富會去掉麩皮和胚芽的部分，也就導致營養成分大量的流失。
如果糖尿病患者每天攝入過量的精細穀物，看似沒有吃多少糖分，實際上體內的糖分攝入量已經超標了，一旦糖分在體內堆積，勢必會對胰島造成傷害從而加重病情。
精細穀物的種類很多，除了我們經常吃的白米飯之外，一些麵包、糕點等也都屬於精細穀物，攝入太多同樣會對健康造成影響。
所以如果本身就患有糖尿病，建議大家在每日選擇主食的時候能多一些考量。
可以將白米飯換成粗糧，白面換成蕎面，既減少了糖分的攝入量又保護了自己的身體健康，而且整體的味道也很不錯，何樂而不為呢?
3、高糖食物和飲品。
糖尿病患者最應該遠離的就是高糖食物，這也是大部分人都知道的道理，不過對於高糖類食物的劃分，有些人並不是很清楚。
可能普通人所理解的高糖食物就是指一些甜食或者果糖含量比較高的食物，包括一些高糖類的水果，大家也會儘量少吃。
其實除了這類食物之外，很多飲料中的糖含量也是非常高的，比如碳酸飲料、果汁飲料等。
現階段奶茶類飲品和功能性運動飲料也是非常受歡迎的，很多都打着無糖的旗號，深受大家的喜歡。
然而事實上這類飲品中同樣含有較多的添加糖，以奶茶類為例，大部分的奶茶中含糖量都是十分驚人的，喝下一杯奶茶相當於吃下十幾塊的放糖。
所以對於患有糖尿病的患者來說，不僅要避免高糖食物的攝入，高糖分的飲品也要少喝，儘量做到能不喝就不要喝了。
4、酒精類的食物和飲品。
在這個快節奏的社會中，很多人的壓力都比較大，為了能排解這份壓力，他們喜歡約上三五好友，找一個比較舒適的地方小酌幾杯。
對於身體健康的人來說小酌幾杯確實不會給身體造成很大的傷害，但如果是糖尿病患者就需要多加注意了。
酒精中含有很多對我們身體有害的物質，長時間飲酒容易誘發多種疾病，包括因為酒精攝入過量導致猝死的新聞也頻頻發生，正常人尚且如此，更不要說是糖尿病患者了。
尤其是啤酒，因為裡面含有大量的麥芽糖，所以如果糖尿病患者飲用之後很可能會加重病情，導致血糖在短時間內不斷升高，嚴重了還會有生命危險。
除了避免飲酒之外，糖尿病患者還應該注意不要食用含有酒精的食物。
比如之前很火的酒心巧克力，或者是啤酒鴨、醉蝦、醉蟹等，都不建議糖尿病患者食用。
三、如何保護胰腺？
既然已經知道了胰腺對於我們身體的重要性，那麼想要它正常工作，下面幾點一定要做到。
1、健康飲食。
現在無論是什麼年齡段的人都容易出現飲食不規律，不節制的情況。
我國是美食大國，各式各樣的美食層出不窮，但是為了食物更加美味，大家在烹飪的時候習慣放很多的食用油或者調味品。
雖然味道上去了，但如果長期這樣食用會對身體造成很大的負擔，不僅脂肪會在體內堆積，高鹽高糖的食物也會引起血壓、血糖的上升，從而誘發多種疾病。
正確的做法是每日營養均衡，儘量少油少鹽，多吃一些蔬菜和水果，可以吃一些低脂高蛋白的食物，避免脂肪堆積。
2、經常運動。
現代人有多不喜歡運動呢?
不僅沒有固定的運動時間，甚至連做家務都是用智能家電代替了。
大部分的休息時間，人們會選擇窩在家裡追劇或是享受美食，主動出去運動少之又少。
其實大家都知道經常運動對我們的身體健康是大有益處的，無論什麼年齡段的人，都能找到自己適合的運動。
比如年輕人可以晨跑、打球等，而老年人也可以慢走或者是跳廣場舞。
只要大家根據自己身體的承受能力進行選擇並且努力的堅持下去，那麼不久之後你就會發現自己的氣色越來越好，連身體都變得輕盈了許多。
最重要的是當你去醫院進行檢查的時候，很多指標都恢復到了正常的水平，身體素質也會越來越高。
所以如果你平常就是一個不喜歡運動的人，記得要改掉這個習慣，經常運動不僅有益於胰島的健康，對身體的各個器官的運行都很有幫助。
3、少煙少酒。
如今煙酒已經成為很多人生活中不可或缺的一部分了，雖然吸煙或者喝酒能給我們帶來短暫的快樂，但是長期如此勢必會影響我們的身體健康。
很多糖尿病的患者之所以胰島受到損害，和吸煙飲酒都有很大的關係，尤其是酒精，很多酒類中都含有大量的糖分，會造成其在體內堆積難以排出，長此以往會誘發多種疾病。
所以為了我們的身體健康，大家儘量做到少抽煙，少喝酒。
結語。
總之胰島對於我們每個人來說都是非常重要的，如果已經患上了糖尿病，切記要少吃高鹽高糖的食物，尤其是糖油混合能不吃就不要吃了。
另外高脂肪類的食物和含酒精的食物也要少吃，避免攝入過量導致病情加重，到時候後悔都來不及了。
