糖尿病是吃出來的？透過搭配膳食纖維🥬、優質蛋白質🦪與健康油脂，就能有效控糖，遠離糖尿病威脅！從早餐到晚餐的完整食材選擇、份量分配全公開，讓你輕鬆穩定血糖，擁抱健康生活！🥂
★重點內容：
00:09家族遺傳不是命運！營養師破解防控秘訣
00:45健康一天從早餐開始！營養早點這樣搭配
01:04麵食還是飯食？正餐選對才是控血糖關鍵！
01:56遠離零食陷阱！營養師的飯後點心建議！
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