2024年7月に、2型糖尿病と診断され、現在に至ります。
HbA1cは、7.2→7.8→7.0→5.9 と推移しました。
1年以内に10kg減量できれば、糖尿病が寛解に向かう可能性が高いと御助言を受け、以来、野菜をはじめ、低GI食品主体に食事に切り替えました。体重を10kg減らせるまでは、運動は、散歩と筋トレのみで、11月下旬から、ムエタイ練習を再開し、極力血糖値スパイクを起こさないような食事を心掛けています。
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