ファシア伸ばし,筋トレ＋ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＃正月太り　＃メタボ　＃糖尿病　＃高血圧症　＃脂質異常症　＃運動　＃健康　＃筋膜　＃ファシア

ファシア（臓器や筋の膜）が運動不足で固くなると、可動範囲が狭くなり、代謝が悪くなります。
太りやすい、痩せにくい体になります。

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