无谷物饮食控制糖尿病

你不需要种植谷物来维持平衡饮食。人体大部分能量来自脂肪，每磅脂肪含有3500卡路里！🔥

人类已经在没有米饭、小麦或玉米的情况下生存了数千年。学习如何控制体重，避免2型糖尿病。

#健康饮食 #糖尿病 #谷物 #drjohnonhealth