2024年11月20日開催「倉中医療のつどい」講演会動画です。
予防医療プラザ 管理栄養士がお話しします。
◆目次◆
00:00 オープニング
00:59 思い当たることはありませんか？
01:14 フレイルと糖尿病の関係
01:54 糖尿病食のイメージは？
02:50 糖尿病食＋フレイル予防の食事のとり方
02:50 ①一日3食きちんと食べる
03:19 ②たんぱく質をしっかりとる
06:13 ③主食を減らしすぎない
06:50 ④野菜をとろう
07:06 ⑤魚を多めに食べる
07:43 ⑥腸活を心がけよう
08:30 実際の食事で考えてみよう
14:16 【レシピ】さばときのこの炊き込みご飯
15:24 【レシピ】鮭の炊き込みご飯
16:25 【レシピ】大豆と鶏肉のスープ
17:28 【レシピ】鮭のちゃんちゃん焼き風
18:55 【レシピ】肉みそ丼
19:57 フレイル予防の3つの柱
◆リンク◆
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└https://www.kchnet.or.jp/kchtimes/
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※この動画の内容は令和6年11月20日時点で正確な情報に基づき、
情報提供のみを目的として制作されています。
原因や症状・推奨される治療などは、個人差がありますので、
ご自身への適応に関しては必ずお近くの医療機関、
もしくは、かかりつけ医にお問い合わせください。
※所属・役職は収録当時のものです。
