◆もくじ
0:00 オープニング
1:54 糖尿病のサイン①足が乾燥する
7:05 糖尿病のサイン②足がしびれる
9:04 糖尿病のサイン③足が冷える
11:19 糖尿病のサイン④足がつりやすくなる
14:52 糖尿病のサイン⑤怪我に気づかない
16:58 糖尿病のサイン⑥傷が治らない
19:09 糖尿病のサイン⑦水虫になる
24:12 糖尿病のサイン⑧潰瘍
25:06 まとめ
26:18 何科を受診すれば良い？
26:48 どんな検査をする？
27:44 治療方法は？
29:26 糖尿病の予防方法
30:30 └食生活の改善が重要
34:19 └①摂取カロリーを制限する
37:30 └②食品満足度が高いものを食べる
39:55 └③糖質を減らす
41:38 └④血糖値の上昇を抑える食品を食べる
44:18 まとめ
44:52 よくある疑問①人工甘味料を使ったジュースってどう？
46:21 よくある疑問②食べる順番は意識した方が良い？
47:26 よくある疑問③すぐにお腹が減ってしまう
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