#糖胖症#糖尿病 #血糖 #書心健康管理診所
有#糖尿病 & @肥胖 的朋友要注意！
如果你正面臨糖尿病問題，血糖控制至關重要！
✅ 糖化血色素（HbA1c）目標：7 以下
✅ 最佳 BMI 範圍：18 ~ 24
✅ 注意腹部肥胖！
✔ 男性腰圍 建議小於 90 公分
✔ 女性腰圍 建議小於 80 公分
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