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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 はじめに
0:36 NG習慣8選
1:36 ①コーヒーはブラックで飲んでいる
3:08 ➁健康診断の「血糖値」は常に正常
5:15 ③朝一にジョギングをしている
6:23 ④「三角食べ」をしている
8:29 ⑤食事の❝カロリー❞に気をつけている
9:27 ⑥健康のために「野菜ジュース」を飲んでいる
10:28 ⑦「清涼飲料水」は❝ノンシュガー❞を選んでいる
11:50 ⑧「ドレッシング」は❝ノンオイル❞を選んでいる
13:15 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画では
糖尿病を招く意外な
NG習慣8選について
紹介しています🎉
健康的と思われがちな習慣が
実は血糖値を乱し、
糖尿病リスクを高めている
可能性があります😱💦
ブラッコーヒーの過剰摂取や
健康診断で血糖値が正常でも
「血糖値スパイク」により
実は知らないところで
血管がダメージを受けている
危険性があるのです😫
今日の動画の中で
他にもNG習慣を
ご紹介しています✨
糖尿病になりやすい
習慣を見直して
血糖値を安定させる食事や
生活習慣を意識することが
とても重要なので
ぜひご覧になってくださいね☺️⭐️
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
https://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
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（運営元：株式会社ティアラボ）
#血管 #糖尿病 #習慣
