糖尿病のやばい食べ物、なんでしょうか？という質問をよく受けます。
高血糖のもの、高脂質のものはなるべく避けるようにしてください、とお伝えしています。
例えば、ファーストフードやお菓子、お茶碗1杯の白米、ラーメンとか、そういったものを無性に食べたくなること、ありませんか？
もしかすると、皆さん、日常的にストレスを抱えていたり、慢性的な睡眠不足だったり、体調不良だったり、そういったこと、ないでしょうか？
身体の異常が食欲に変化を来し、こういった高糖質・高脂質のものを食べたくなる傾向にあります。結果として、食欲を抑えられないことがあります。
ぜひ皆さん、日常的に健康管理をしっかり行ってください。
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