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糖尿病人以及中老年朋友常练的几个简单的动作，防止扭脚及腰酸背痛，强壮大腿肌肉，塑形小腿，活出年轻人的活力。

2025.02.16
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糖尿病人以及中老年朋友常练的几个简单的动作，防止扭脚及腰酸背痛，强壮大腿肌肉，塑形小腿，活出年轻人的活力。

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