吃少一點，血糖就更穩定？小心掉進控糖陷阱！⚠️
不管是特意吃得很少或是完全不吃澱粉，在沒有經過專業人員指示下都會有一定的風險。
很多人以為少吃就能穩定血糖，但事實是：長時間不吃，下一餐更容易暴飲暴食，甚至特別想吃甜食！長期來講容易形成惡性循環。
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