糖尿病管理：避けるべき食べ物と積極的に摂りたい食材
– 糖尿病管理における食事の重要性についての対話。
– リスクの高い食品として、高糖質のお菓子や甘い飲み物、高GI食品（白米や精製されたパン）を挙げる。
– 高GI食品を全粒穀物や野菜などの低GI食品に置き換えることの重要性。
– ケチャップやドレッシングなどの隠れた糖分を含む調味料の危険性。
– 揚げ物や加工肉などの不健康な脂質を減らすアドバイス。
– 健康的な脂質として魚やナッツを推奨。
– 野菜、海藻、植物性タンパク質を積極的に取り入れるバランスの取れた食事を提案。
– 健康改善を目指すための適度でバランスの取れた食事の重要性を強調。
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