糖尿病の治療のために入院し、退院して既に9日が経過しました。
この間、今まで好きだった外食（王将やマック、家系ラーメンや味噌ラーメン、更にはステーキガストやフライングガーデンといった肉や脂っ濃い食事）については一切しておりません。
全ての食事を自宅で自分で作り、なるべく野菜を多めに摂取しております。
そして、医師から指定されたインスリンと飲み薬を使用し、更に今まで苦手だった運動も自分のペースでできるように工夫して行っています。
これは継続しなければ意味がありませんし、再びインスリンが分泌されてしっかり糖が消化される体にしていく必要があります。
そのために取り組んでいる事や、日々の適当だった食事をどこまで改善できているのかを、自分への言い聞かせにもするため動画に残そうと考えています。
まだ自宅療養が始まって僅か9日、一番変わったのは食生活でした。
病院で少量の味の薄い献立を出され、それしか口にできない生活をさせられたことで、今になってその効果が如実に表れております。
これを続けなければ意味がありませんし、簡単に逃げてしまえばまた病院に運び込まれるでしょう。
それを自覚し、自分の体を大切にするため、今後も取り組んでいきます。
BGM:ユーフルカ
