こんにちは、大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。
スポーツドリンクって、体に良いですか？という質問を受けました。
体に良いかと言われたらですね、スポーツドリンク、僕はあまり体に良くないと思います。
スポーツドリンク
最近の若い方はスポドリと略すらしいですけどね、体に良くないと思います。
何故かというとですね、ミネラルバランスは良いと思うんですよね。
塩分とかミネラル、たしかに体の組成に合ったミネラルバランスで、水分の吸収にはとても良いと思います。
ただしですね 糖分、人工甘味料、使われてますよね。
まず、砂糖はやっぱり良くないですよね。
清涼飲料水、他の炭酸飲料ですね。
ソーダとかと変わりません。
体にはやっぱり良くないですね。
清涼飲料水、体に良くありません。
血糖値が上がってしまうと、インスリンというホルモンがガーンと出る。
色んな体調不良、メンタルの不調、血糖値の乱高下で起こることもあります。
飲みすぎには注意してください。
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