あとですね、砂糖をいっぱい摂るとビタミンを消費しますので、その分砂糖を代謝していくのにビタミンを使いますので、体がビタミン不足になってしまいます。
なので、風邪とか胃腸炎だとかで体の調子が悪いので、たくさんスポーツドリンクばかり飲んでるとですね、ビタミンどんどん減っていきますので、実は落とし穴なんですね。
体調不良があるから、スポーツドリンクを沢山飲みました。
実はこれ、必ずしも正しくはありません。
しっかりビタミンをとって水分をとる。
とりあえずは長期間でなければ、白湯みたいなものでかまいません、水分は。
なので、スポーツドリンクの飲みすぎには注意しましょう。
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