糖尿病睡不好？試試這3個方法，快速改善失眠

糖尿病讓你難以入睡嗎？3個簡單方法，幫助你睡得更好！
糖友常因血糖不穩導致睡眠品質差，今天就來分享3個有效的方法：
👓 第一招：睡前2小時戴墨鏡，降低藍光干擾，讓身體進入睡眠模式。
🖐️ 第二招：手心腳心各搓200下，提高末梢溫度，讓身體更容易入睡。
🌿 第三招：搭配熟地與黃耆，熟地含Catalpol有助於降血糖，黃耆則能改善血液循環，讓你睡得更安穩。