血糖値を下げる食べ物および食事法は？糖尿病予防または糖尿病改善のためには、血糖値を下げる食べ物を積極的に食べて、血糖値を下げる食事法を実践することが重要だです。もちろん、それに加えて運動も大切ですが、この動画では食べ物と食事法に絞ります。動画では、前半で血糖値を下げる食べ物５つ、後半で血糖値を下げる食事法２つを解説します。糖尿病予防、糖尿病改善に絶対的な自信がつきます。
#血糖値を下げる #食べ物 #食事
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【前編】https://note.com/tkumashiro/n/n70565fedb5ac?sub_rt=share_pw
【後編】
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【納豆 驚異の予防効果と栄養素10選】
納豆の栄養価、予防効果は凄まじい！納豆は安くて栄養価は文句なし、予防効果が大きく期待できる最強の食べ物です。
動画では、予防効果が期待できる栄養素10選のほかに、納豆の選び方、納豆の食べ方、納豆の注意点まで幅広く解説します。
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【タンパク質最高最強の摂り方】
タンパク質を完全制覇する動画を作成しました。タンパク質最高最強の摂り方を深掘りします。動画の内容は
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【ガン予防の食べ物10選】
ガン予防は食べ物がカギです。食事内容の改善こそがガン予防。食事、食べ物の内容が悪いとガン体質に近づきます。食事を改善して、ガン予防に働く食べ物を食べることでガン予防が可能です。この動画では、ガン予防が期待できる10の食べ物を解説します。ガン予防に絶対の自信がつきます。
【私がYouTubeとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事）
https://note.com/tkumashiro/n/nf112536a019e
◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。
【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】
このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。
◎講師（神代知明）の詳しい【プロフィール】は、チャンネルページの［概要］欄に記しています。
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◎著書のご案内
『ここで差がつく 40代からのガン予防法』（2012年 花伝社）
発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。
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（メールでの個別栄養相談は行っていません。ご了承ください）
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。
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