＼1分以内でわかる👀糖尿病生活Q&A／
Q. なぜ太ると糖尿病によくないの？
⚠️ 肥満が糖尿病に与える影響 ⚠️
✅ インスリンの効きが悪くなる（インスリン抵抗性の増加）
✅ 血糖値が上がりやすくなる（糖の代謝が悪化💥）
✅ 脂肪細胞から炎症物質が分泌され、糖尿病を悪化させる🛑
📌 特に内臓脂肪が問題！
お腹周りに脂肪がつくと、肝臓や筋肉でインスリンが効きにくくなり、血糖値が高くなりやすくなります💦
💡 対策は？
✔️ 適度な運動（ウォーキングや筋トレで内臓脂肪を減らす🏃♂️）
✔️ 食生活の改善（糖質・脂質のバランスを整える🥗）
✔️ 睡眠＆ストレス管理（睡眠不足やストレスは肥満につながる💤）
健康的な体重を維持することで、糖尿病の予防・改善につながります！✨
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