炭水化物・糖質って何が含まれますか?_相模原糖尿病③ #short

オートミールとか全粒粉のものとか、
玄米というのも一応炭水化物には入ります。
割と血糖上昇が緩やかで、茶色い炭水化物は身体に良いとされていますが、
やはり摂り過ぎには注意した方が良いです。
血糖値上がってしまいます。
時々ですね、パスタと蕎麦は沢山食べても大丈夫って思ってる方、
時々本当にいらっしゃいますので、注意するようにしたいですね。
まとめます。
炭水化物、糖尿病じゃない方も取り過ぎは良くありません。
ご飯、パン、麺、
麺類でよく誤解されてるのが蕎麦とかパスタだったら良いという方
時々いらっしゃいますので、
ぜひ炭水化物食べ過ぎないようにしてください。

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