【糖尿病予防】やめるべき習慣③

#糖尿病予防 #血糖値 #健康習慣 #shorts

白米、うどん、パン──食べすぎていませんか？
これら“白い炭水化物”は血糖値を急激に上げ、糖尿病リスクを高める原因に。

この動画では、「白い炭水化物を食べすぎるとどうなるか」
そして、今日からできるカンタンな置きかえ法も紹介しています！

「やめるべき習慣③」、あなたの食事にも思い当たるかも…？
未来の健康のために、ひと口から変えていきましょう✨

VOICEVOX：青山流星