＼1分でわかる👀尿酸値が高いとどうなるの？／
✅ 📌 尿酸値が高いと…
🔹 痛風発作（足の親指の激痛🔥）
🔹 腎臓への負担（尿路結石・腎機能低下）
🔹 生活習慣病リスクUP（高血圧・動脈硬化・心筋梗塞）
✅ 📌 なぜ尿酸値が上がるの？
🍺 プリン体の多い食事・お酒（ビール・レバー・魚卵）
🚶♂️ 運動不足・肥満（代謝低下）
💧 水分不足（尿酸が排出されにくい）
✅ 📌 改善策
🥗 食生活の見直し＋🚶♂️ 適度な運動＋💧 こまめな水分補給
💡 痛風や腎トラブルを防ぐために、尿酸値は7.0mg/dL未満をキープ！
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