2型糖尿病は生活習慣に大きく影響され、長く付き合うこともある病気です。そんな不安を跳ね返す一つの方法が、レジスタンストレーニング。今回の動画では、一人は2型糖尿病のBさん、もう一人は予備軍のAさんが、それぞれ恋心を糧に筋トレに奮闘する物語をお届けします。2022年にAlizadehらが発表した研究をもとに、筋トレが血糖コントロールにどんな効果をもたらすのか、そしてゲイン・ロス効果やif-thenプランニングといった心理学・行動学的テクニックも交えて詳しく解説します。
【論文詳細】
タイトル: Effect of resistance training on HbA1c in adults with type 2 diabetes mellitus and concurrent overweight or obesity: systematic review and meta-analysis
著者: Yasmin S. Alizadeh, et al.
発表年月: 2022年
掲載誌: BMJ Open Diabetes Research & Care
巻・番号: 不明（オンラインジャーナルのため）
DOI: 10.1136/bmjdrc-2022-002595
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※音声「VOICEVOX:青山龍星」
