用饮食选择预防糖尿病

体重增加往往是导致2型糖尿病和肥胖等严重疾病的第一步。但好消息是：你可以通过简单的饮食改变来预防，不必依赖药物。在《战胜不必要的体重增加》中，我会告诉你该怎么做。

#体重管理 #健康饮食 #糖尿病预防 #肥胖控制 #生活方式改变