毎晩○○飲むだけで糖尿病が消える！？血糖値を下げる、血圧を下げる飲み物７選【ゆっくり解説】
糖尿病の予防に役立つ飲み物、あなたはいくつ知っていますでしょうか？
糖尿病の原因や予防に役立つ寝る前に飲むだけで血糖値や血圧を安定させる飲み物をわかりやすく解説します。
毎晩の血糖値や血圧の上昇を緩やかにする効果が期待できる飲み物を中心に身近で手に入る飲み物をテーマに健康知識を深められます。
糖尿病になる仕組みや初期症状を予防するため、睡眠などの生活習慣と血糖値、血圧との関係まで丁寧に解説。
さらに、睡眠の質を下げてしまう注意すべき飲み物や、寝る前の飲み方ポイントも分かりやすく解説。今日から始められる健康習慣で、ぐっすり眠って、翌朝すっきり目覚める体作りを始めていきましょう。
■本日の動画構成
0:00【導入】
1:13【睡眠と血糖値・血圧の関係】
3:37【寝る前に飲むと睡眠の質を下げてしまう飲み物３選】
＜1、コーヒー＞
＜2、アルコール＞
＜3、エナジードリンク＞
6:07【寝る前に飲むと血糖値や血圧を下げる飲み物７選】
＜1、ホットココア(高カカオ)＞
＜2、桑の葉茶＞
＜3、ハイビスカスティー＞
＜4、ビーツジュース＞
＜5、シナモンミルク＞
＜6、カモミールティー＞
＜7、ACVウォーター＞
25:28【まとめ】
■BGM
効果音ラボ様 https://soundeffect-lab.info/
甘茶の音楽工房様 http://amachamusic.chagasi.com/
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