💊[ヘルスビタミン] 糖尿病の方におすすめの健康的な外食習慣5選 #shorts #健康 #病気 #予防 #免疫 #血管健康 #皮膚健康 #ストレス #雑学

糖尿病の方におすすめ！外食時の健康習慣5選
外食＝不健康？ そんなことはありません。
糖尿病でも、少しの工夫で安全に美味しく楽しめます。
調理法の選び方、味付けの注意点、炭水化物と野菜のバランス、デザートの工夫、血糖値の管理。
この5つのポイントを意識すれば、外食も味方になります。

👉 健康的な外食のコツ、ぜひ動画でチェックしてください！

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