糖尿病吃日本料理可以嗎？3樣必點不怕血糖飆！ Can Diabetics Eat Japanese Food? 3 Smart Picks You Must Try!

糖尿病患者也能享受日本料理？當然可以，但要「吃對」才不怕血糖飆升！本集高晧宇醫師教你三招健康吃法：1. 味噌湯＋毛豆＋海藻沙拉，提升飽足感又穩定血糖；2. 少吃飯、多吃生魚片，高蛋白低熱量又美味；3. 飯換黃瓜捲，增加膳食纖維幫助血糖平穩。其實不是不能吃，而是要聰明吃，糖友也能快樂外食不焦慮！快分享給身邊正在控糖的親友，讓每一餐都能吃得安心又開心！
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