糖尿病可以吃拉麵？3種日式麵條安心吃不怕血糖飆！3 Japanese Noodles Diabetics Can Eat Without Spiking Blood Sugar!

糖尿病患者想吃麵也不是不行！只是得「選對麵」。本集高晧宇醫師推薦三種對血糖更友善的日式麵條選擇：
第一是【柴魚湯底的麵線】，比味噌和豚骨湯頭來得清爽又低鹽；
第二是【蕎麥麵】，不僅低卡、富含膳食纖維，還能幫助延緩血糖上升；
第三則是【蒟蒻麵】，熱量超低只有約20大卡，是減肥與控糖的好朋友！
影片還會教你怎麼簡單去除蒟蒻的腥味，讓你吃得健康又開心。快收藏這支影片，幫助你在外食時不再煩惱！
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