血糖値173→91に激減！たった20分の運動でここまで！？ #血糖値 #糖尿病 #リブレ #血糖値下げる方法 #運動療法 #CGM #血糖値スパイク #実験動画 #健康習慣 #ダイエット

20分の運動で、血糖値が173→91へ。

本当にそんなことあるのか？
それを、自分の体で実験してみました。

血糖値が急上昇しやすい“あの時間帯”に、
リブレを使って記録しながら、
心拍数を意識した全身運動を実施。

その結果、血糖値が20分で -85。

なぜ、ここまで下がったのか？
どうすれば誰でも再現できるのか？

🔽本編で詳しく紹介しています
▶ https://youtu.be/_4XekzHqeKM