将来の健康が不安…
そんなあなたに知ってほしい「糖尿病予防に役立つ食材」を5つ厳選！
今日の食事から、ちょっとだけ変えてみませんか？
✅ この動画でわかること
・血糖値を安定させる食べ物
・食べるタイミングやおすすめの組み合わせ
・毎日続けやすい手軽な取り入れ方
【登場する5つの食材】
・玄米ごはん
・納豆
・野菜たっぷりの味噌汁
・青魚（サバ・イワシなど）
・ヨーグルト
食べないと損する、体にやさしい選択をあなたに。
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使用ソフト：VOICEVOX 青山龍星
