📌「野菜＝健康」はもう古い⁉️
実は、あなたの血糖値を急上昇させているのは “その野菜” かもしれません。
✅ 油で炒めるだけで毒に変わる!?
✅ 食べ方次第で薬にも毒にもなる野菜とは？
✅ 冷蔵庫の中に“赤信号野菜”はありませんか？
50年の臨床経験に基づいた「信号機野菜分類法」で、
あなたの食卓が変わり、血糖値が安定し始めます。
この動画では、
✔️ 血糖値を下げる【青信号野菜】3種
✔️ 注意が必要な【黄信号野菜】3種
✔️ 血糖スパイクを招く【赤信号野菜】3種
を具体的に紹介しています。
🍽️ 野菜の選び方が、10年後の健康を左右します。
食べている“つもり”の健康食、本当に正しいですか？
🟢次回の動画：「野菜の相性と最強の組み合わせ」もお見逃しなく！
#血糖値対策 #糖尿病予防 #野菜の真実 #健康習慣 #食事療法
🎥 今日も「百歳の約束」をご覧いただきありがとうございます。
この動画では、年齢を重ねても元気に過ごすための
日々の習慣・食生活・体と心の整え方についてお伝えしています。
「もう遅い」ではなく、**「今からでもできること」**に目を向けて、
100歳までいきいきと自分らしく生きるためのヒントをお届けします。
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本チャンネルの内容は医療行為を目的としたものではなく、
健康維持のための情報提供を目的としています。
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