「保温ごはん、温かいけど健康には冷たい？」#糖尿病予防

毎日食べている温かい保温ごはん、
そのぬくもりが実は健康に悪影響を与えるかもしれません。

時間が経つと水分が抜け、
でんぷんが「老化でんぷん」に変化し、消化しにくくなります。
さらに血糖値も急上昇し、糖尿病のリスクが高まることも。

👉 これからは、食べる分だけ温めて食べましょう。
小さな習慣が健康を守ります。

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