知らなきゃ損!高血圧・糖尿病を一気に改善する食事ポイント3選#ショート動画 #糖尿病 #食事管理 #健康食 #生活習慣病 #健康 #血圧対策 #糖質制限 #医師が教える

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高血圧と糖尿病、両方を管理するうえで最も大切なのは「食事」です。

✔ 塩分と糖分を同時に減らす食事法
✔ 血圧と血糖値を同時に守る必須食品
✔ 血糖値・血圧の急上昇を防ぐ食べる順番

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