糖尿病人能吃紅薯嗎？升糖指數差30%！紅薯要烤還是煮？3個原則吃對才控糖#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病

糖尿病患者能吃紅薯嗎？
烤紅薯真的會讓血糖爆表？
這種家常食材，有人說吃了降糖，有人卻怕到不敢碰。
你知道嗎？
紅薯的升糖指數竟因做法天差地別——煮著吃和烤著吃，對血糖的影響完全不同！
品種選不對、吃法不科學，分分鐘讓控糖功虧一簣。
本期內容將撕開紅薯的「控糖真面目」，揭露90%的人都踩過的食用誤區。
想知道糖友吃紅薯的正確打開方式嗎？
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