高血圧と糖尿病、同時に管理する食事のポイント3つ #高血圧 #糖尿病 #健康管理 #食事管理 #健康情報 #バランスの良い食事 #糖尿病食事

高血圧と糖尿病、両方を管理するうえで最も大切なのは「食事」です。

✔ 塩分と糖分を同時に減らす食事法
✔ 血圧と血糖値を同時に守る必須食品
✔ 血糖値・血圧の急上昇を防ぐ食べる順番

今日から一食ずつ実践してみましょう。
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