糖尿病が心配なら朝にこれを食べてください

朝ごはんの選び方で、血糖値の乱高下を防げます。
糖尿病が気になる方におすすめの朝ごはん4つのポイントを紹介します。
低GI食品・食物繊維・タンパク質を上手に組み合わせて、
血糖値の急上昇を防ぎ、エネルギーも持続します。