今回は産後ママさん必見！将来の糖尿病リスクを減らすための食事について解説します。妊娠糖尿病の経験がある方は特に要チェック！日々の食事が、将来の健康にどう影響するのか、最新研究をもとに分かりやすくご紹介します。
この研究のポイントは：
* 妊娠糖尿病経験のある女性を対象
* 食事の炎症指数と2型糖尿病リスクの関係を調査
* 体脂肪率が重要な仲介因子である可能性を示唆
* 抗炎症食が糖尿病リスク軽減に有効である可能性
産後の体調管理は大変ですが、少しの工夫で未来の健康を守ることができます。ぜひ動画を見て、今日からの食生活に取り入れてみてくださいね！コメントや質問もお待ちしています！
論文引用情報：
Adiposity indices mediate the association between dietary inflammatory index and type 2 diabetes risk in women with prior gestational diabetes mellitus. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40671107/ (Published: 2025-Jul-16)
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