糖尿病って食事や運動で改善しましょう！と言われがちですが
なかなかハードルが高いですよね。
水を飲むだけで数値改善の見込みがあるとしたらやってみるしかないですよね！
【目次】
00:00 はじめに
01:31 なぜ水が重要か
03:52 避けたいこと1つ目
04:26 避けたいこと2つ目
04:41 避けたいこと3つ目
05:12 オススメの飲み方1つ目
05:54 オススメの飲み方2つ目
06:37 おわりに
07:45 次回予告
#hba1c #高血圧 #糖尿病
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