这项由**美国内分泌学会（The Endocrine Society）**于2025年7月15日发布的新研究指出：**每周禁食两天（5:2间歇性禁食）**可能对2型糖尿病患者是一个“游戏规则改变者”（game-changer）。
🧪 研究概况：
研究比较了三种热门饮食方式对2型糖尿病的影响：
1. 5:2间歇性禁食：每周正常饮食5天、限制热量2天。
2. 限时饮食（Time-Restricted Eating）：每日只在限定时间段进食（例如8小时内）。
3. 持续性热量限制：每天减少固定热量摄入。
