🎧 ようこそ「毎日元気！健康長寿の秘訣」へ。
このチャンネルは、**60歳以上の皆さまが健康でいきいきとした毎日を送るための“知恵袋”**です。
🧠 脳神経外科医・医師監修のもと、以下のような情報をオーディオブック形式でお届けします：
健康寿命を延ばす生活習慣
自宅でできる予防医学と自然療法
認知症や脳疾患の早期サインの見分け方
免疫力アップや血圧ケア、骨粗しょう症対策
睡眠の質改善、メンタルケア、転倒予防 など
📌 今日からできる簡単なセルフチェックも多数紹介。
ご自身やご家族の健康管理に、ぜひお役立てください。
💬 コメント欄では皆さまの体験や感想を募集しています。
あなたの声が、誰かの気づきになるかもしれません。
⚠️【ご注意】
当チャンネルの情報は医療行為を目的とするものではありません。
体調に不安のある方は、必ず医師・専門家にご相談ください。
