不是糖吃多，是你搞錯糖尿病了！ #健康飲食 #營養師說 #科普#糖尿病

「你吃這麼甜，小心糖尿病喔！」
這句話你是不是也常聽到？
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很多人以為糖尿病是吃糖吃出來的，
但真相其實沒那麼單純。
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👉 2型糖尿病的形成
跟長期高熱量飲食、肥胖、運動不足有關，
不只是吃糖的問題。
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糖並不是完全不能吃，
懂得控制量、搭配均衡飲食與生活習慣，
才是預防關鍵。
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📌 收藏這支影片，
破解糖與糖尿病的關係迷思！
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